1.我打四十岁以后，就寝和起床时间就一直很有规律——这是一件很重要的事。我还立了一条规则：在没有人陪伴时上床；我还立下了一条规则：在不得不起床时起床。这样就形成了一条不可动摇的没有规律的规律。这条规律使我延年益寿，却会伤害他人。马克·吐温
2.锻炼身体不但能让人身体健，而且能使人精神饱满，甚至达到延年益寿的功效。
3.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。
4.生病的滋味很难受，千万要保重身体！身体健康，起居有节，能延年益寿。
5.生病的滋味很难受，千万要保重身体！身体健康，起居有节，能延年益寿。
6., 锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
7.片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康无忧。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友！
8.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。
9.气功是一门科学，它在强身健身、医疗康复、延年益寿、陶冶性情、开发智力等许多方面都有着不可估量的作用。
10.精足,气旺,神全,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。